Body & Mind Fitness Challenge 2018

 

 

Aanmelden
De Body & Mind Fitness Challenge is een gezamenlijk initiatief van:

 

MAAK VAN 2018 JOUW BESTE JAAR OOIT

Heb je afgelopen feestdagen lekker genoten van al die gezellige feestjes en etentjes? Merk je dat het nu weer de hoogste tijd is om serieus aan je gezondheid en lichaam te werken? Doe dan mee met de Body & Mind Fitness Challenge en maak van 2018 jouw beste jaar ooit!

SLA JE BAD HABITS KNOCK-OUT!

Met uitdagende fitnesslessen, een gezond voedingsplan én de juiste mindset helpen wij je in 12 weken om je bad habits knock-out te slaan! Alleen dan komt die beste versie van jezelf tevoorschijn.

Wat bijzonder om te ervaren dat ik sterker ben en meer kan dan ik dacht. De BMF Challenge heeft mij absoluut uitgedaagd!

Hetty Kroes

WAT IS DE BODY & MIND FITNESS CHALLENGE?

In een notendop is de BMF Challenge:

  • gezonde gewoontes ontwikkelen
  • small group fitness trainingen
  • uitgekiende voedingsrichtlijnen en weekschema’s
  • werken aan een ijzersterke mindset
  • veel plezier en gezelligheid!

Kortom: Het ultieme Body & Mind Fitness programma en het beste wat je aan je zelf kan geven om het jaar 2018 mee te beginnen!

Blijvende gedragsverandering realiseren is de grote uitdaging voor iedereen die een gezonder en fitter leven ambieert. Nieuwe gezonde gewoontes opbouwen vergt echter tijd en veel oefening. Het helpt enorm als je met een groep gelijkgestemden in een afgebakende periode die oude ongezonde gewoontes voor eens en altijd los laat en blijvend vervangt met gezonde gewoontes.



8 REDENEN OM MEE TE DOEN

Deze challenge mag je echt niet missen als je:

  • tot 12 KG wil afvallen
  • meer spiermassa wil opbouwen
  • meer energie wil hebben en je algeheel fitter wil voelen
  • een gezond voedingspatroon wil ontwikkelen en hanteren
  • weer lekker in je vel wil zitten
  • je ijzersterke mindset wil ontwikkelen om je doelen te bereiken
  • gemotiveerd en geïnspireerd wil worden om je doelen te bereiken
  • met veel plezier en gezelligheid wil werken aan de beste versie van jezelf!


BASISPAKKET

  • ruim 3 maanden all-in fitness abonnement (22 januari tot 1 mei 2018) bij de meest complete en luxe fitnessclub van Sneek
  • 6 exclusieve Small Group Fitness trainingen per week om uit te kiezen (je neemt deel aan twee fitness groepslessen per week)
  • minstens 1 x per week vrij sporten (in totaal sport je minstens 3 keer per week)
  • periodiek een fittest om je progressie bij te houden
  • wekelijks weeg- en meetmoment
  • toegang tot zwembad It Rak en de groepslessen die worden aangeboden
  • wekelijks voedingsschema en –richtlijnen
  • mentale tips en technieken om gemotiveerd te blijven en door te zetten op moeilijke momenten
  • toegang tot een besloten Facebook groep met inspirerende bijdragen op het gebied van fitness, voeding en mindset
  • maar liefst vier dynamische workshops in Optisport Health Club Sneek om aan deel te nemen

DATA & TIJDEN

Kom naar de informatieavond op maandag 15 januari 2018 om 19:30 uur in Optisport Health Club Sneek. Tijdens deze informatieavond bereiden we je voor op de uitdaging die je samen met de andere geïnteresseerden aan kunt gaan. Uiteraard beantwoorden we al jouw vragenn.

Informatieavond: maandag 15 januari 2018 19:30 uur

Workshops
  • Start workshop: maandag 22 januari 2018 19:30 – 21:30 uur
  • Mindset workshop:  maandag 19 februari 19:30 – 21:30 uur
  • Kook workshop: zondag 18 maart 15:00 – 18:00 uur
  • Slot workshop: zondag 15 april 2018 13:30 – 16:00 uur
BMF fitnesstrainingen (23 januari t/m 14 april 2018)
DAG
TIJD
maandag
20:15 uur
dinsdag
20:15 uur
woensdag
09:00 uur
donderdag
19:30 uur
vrijdag
20:30 uur
zaterdag
10:00 uur
zondag
geen training


EXTRA’S

Als deelnemer heb je de mogelijkheid om gratis extra’s toe te voegen:

  • voedingsadviesgesprek met Jan Sjoerd Tolsma van Team Pike
  • wekelijks een BrainFitnessClub groepstraining (geleide meditatie) om je motivatie hoog te houden en je focus scherp te stellen
  • 1-op-1 mental coachingsessie met Meine de Vlugt van BrainFitnessClub
  • inloopuur Fysio0515, de in-house fysiotherapeut in Optisport Health Club Sneek

KOSTEN

De BMF Challenge kost € 299,-, oftewel slechts € 25,- per week. Betaling in maandelijkse termijnen is mogelijk.
Ben je al lid van Optisport Health Club? Dan ‘bevriezen’ we je bestaande abonnement en schuift de einddatum van je reguliere abonnement op.

INITIATIEFNEMERS

De BMF Challenge is een gezamenlijk initiatief van Optisport Health Club SneekTeam Pike en BrainFitnessClub en wordt mede mogelijk gemaakt door Fysio0515. Het is ons doel om je alle middelen te bieden die je nodig hebt om blijvend fysiek en mentaal in topvorm te zijn.

MAAK VAN 2018 JOUW BESTE JAAR OOIT

Geef je gegevens door via onderstaand formulier zodat we contact met je kunnen opnemen of kom langs bij Optisport Health Club Sneek!

Geef je gegevens door zodat we contact met je kunnen opnemen!

UA-71378319-1