Body & Mind Fitness Challenge 2019

 

 

 

 

 

 

Aanmelden
De Body & Mind Fitness Challenge is een gezamenlijk initiatief van:

MAAK VAN 2019 JOUW BESTE JAAR OOIT!

Heb je afgelopen feestdagen lekker genoten van al die gezellige feestjes en etentjes? Merk je dat het nu weer de hoogste tijd is om serieus aan je gezondheid en lichaam te werken? Doe dan mee met de Body & Mind Fitness Challenge en maak van 2019 jouw beste jaar ooit!

SLA JE BAD HABITS KNOCK-OUT

Met uitdagende fitnesslessen, een gezond voedingsplan én de juiste mindset helpen wij je in 12 weken om je bad habits knock-out te slaan! Alleen dan komt die beste versie van jezelf tevoorschijn. Voor je het weet is het al lente. Dus stel niet langer uit, zet NU de eerste stap en meld je aan!

Met behulp van de BMF Challenge ben ik weer in mijn sportritme gekomen. Ik raad het iedereen aan die even een zetje nodig heeft om weer in vorm te komen en het gezonde leven op te pakken.
Hessel Rienstra

De BMF Challenge heeft me enorm geholpen om fitter te worden en algeheel meer in balans te zijn. Het is nog gezellig ook met al die medestanders om je heen!
Patricia Nijkamp

De BMF Challenge bevat dé ingrediënten voor het recept om je leefstijl definitief te veranderen. De collectieve, actieve en holistische aanpak heeft mij de kickstart gegeven waar ik naar op zoek was!
Lineke Post

WAT IS DE BODY & MIND FITNESS CHALLENGE?

In een notendop is de BMF Challenge:

  • gezonde gewoontes ontwikkelen
  • small group fitness trainingen
  • uitgekiende voedingsrichtlijnen en weekschema’s
  • werken aan een ijzersterke mindset
  • veel plezier en gezelligheid!

Kortom: Het ultieme Body & Mind Fitness programma en het beste wat je aan je zelf kan geven om het jaar 2019 mee te beginnen! Blijvende gedragsverandering realiseren is de grote uitdaging voor iedereen die een gezonder en fitter leven ambieert. Nieuwe gezonde gewoontes opbouwen vergt echter tijd en veel oefening. Het helpt enorm als je met een groep gelijkgestemden in een afgebakende periode die oude ongezonde gewoontes voor eens en altijd los laat en blijvend vervangt met gezonde gewoontes.



8 REDENEN OM MEE TE DOEN

Deze challenge mag je echt niet missen als je:

  • 5 tot 15 KG verantwoord wilt afvallen
  • meer spiermassa wil opbouwen
  • meer energie wilt hebben en je algeheel fitter wilt voelen
  • een gezond voedingspatroon wilt ontwikkelen en hanteren
  • weer lekker in je vel wilt zitten
  • je een ijzersterke mindset wilt ontwikkelen om je doelen te bereiken
  • gemotiveerd en geïnspireerd wilt worden om je doelen te bereiken
  • met veel plezier en gezelligheid wilt werken aan de beste versie van jezelf!


BASISPAKKET

  • ruim 3 maanden all-in fitness abonnement (14 januari t/m 30 april 2019) bij de meest complete en luxe fitnessclub van Sneek
  • 6 exclusieve Small Group Fitness trainingen per week om uit te kiezen (je doet tenminste mee aan 2 fitness groepslessen per week)
  • minstens 1 x per week vrij sporten (in totaal sport je dus minstens 3 keer per week)
  • periodiek een fittest om je progressie bij te houden
  • wekelijks weeg- en meetmoment
  • gratis toegang tot zwembad It Rak en de groepslessen die worden aangeboden
  • periodieke voedingsschema’s en recepten
  • mentale tips en technieken om gemotiveerd te blijven en door te zetten op moeilijke momenten
  • toegang tot een besloten Whatsapp groep met inspirerende bijdragen op het gebied van fitness, voeding en mindset
  • maar liefst vijf (!) dynamische workshops in Optisport Health Club Sneek om aan deel te nemen

DATA & TIJDEN

Kom naar de informatieavond op maandag 7 januari 2019 om 20:00 uur in Optisport Zwem- en Recreatiebad It Rak. Tijdens deze informatieavond bereiden we je voor op de uitdaging die je samen met de andere geïnteresseerden aan kunt gaan. Uiteraard beantwoorden we al jouw vragen.

BMF Workshops

  • Start workshop: ma 14 januari 19:30 u
  • Voeding workshop: vr 1 februari 19:30 u
  • Mindset workshop: ma 11 februari 19:30 u
  • Kook workshop: zo 10 maart 16:00 u
  • Slot workshop: zo 7 april 13:30 u

BMF Fitnesstrainingen 2019

Bewerken
DAG
TIJD
maandag
20:30 uur
dinsdag
20:30 uur
woensdag
09:00 uur
donderdag
20:00 uur
vrijdag
20:30 uur
zaterdag
10:15 uur
zondag
geen training

Body & Mind Fitness Challenge deelnemers


EXTRA’S

Als deelnemer heb je de mogelijkheid om gratis extra’s toe te voegen:

  • voedingsadvies van Jan Sjoerd Tolsma, onze ‘voedingsgoeroe’ en personal trainer van Team Pike
  • wekelijks een BrainFitnessClub groepsmeditatie op zondagochtend verzorgd door mental coach Meine de Vlugt om je motivatie hoog te houden en je focus scherp te stellen
  • inloopuur Fysio0515, de in-house fysiotherapeut bij Optisport Health Club Sneek

KOSTEN

De BMF Challenge kost € 349,- oftewel slechts € 29,00 per week. Betaling in maandelijkse termijnen is mogelijk.
Ben je al lid van Optisport Health Club? Dan ‘bevriezen’ we je bestaande abonnement en schuift de einddatum van je reguliere abonnement op.

INITIATIEFNEMERS

De BMF Challenge is een gezamenlijk initiatief van Optisport Health Club SneekTeam Pike en BrainFitnessClub en wordt mede mogelijk gemaakt door Fysio0515. Het is ons doel om je alle middelen te bieden die je nodig hebt om blijvend fysiek en mentaal in topvorm te zijn.

WEES DE BESTE VERSIE VAN JEZELF!

Geef je gegevens door via onderstaand formulier zodat we contact met je kunnen opnemen of kom langs bij Optisport Health Club Sneek.

Geef je gegevens door zodat we contact met je kunnen opnemen

UA-71378319-1